Направление LIME

Силовые тренировки для женщин

Силовые занятия помогают укреплять мышцы, лучше чувствовать тело и постепенно повышать рабочую нагрузку.

Для кого подходит

Для женщин, которые хотят системно работать над силой, тонусом, осанкой и выносливостью.

Разминка, техника базовых движений, основной силовой блок, упражнения на стабилизацию и заминка.

Занятие развивает силу, мышечный тонус, координацию и уверенность в движениях.

Нагрузка подбирается по уровню, новичкам дают базовую технику.

Обычно 55-60 минут.

Мира, Ирма. Актуальный состав тренеров уточняйте при записи.

Расписание и стоимость

Расписание может меняться, поэтому перед первым занятием администратор подтвердит день, время и свободные места.

Можно прийти без опыта?

Да. Тренер объясняет технику и подбирает вариант упражнений под уровень подготовки.

Как записаться?

Оставьте заявку на странице или позвоните по телефону +7 918 707-32-78.

Что взять с собой?

Удобную форму, сменную обувь или носки по формату занятия, воду и хорошее самочувствие.

Есть ли противопоказания?

При беременности, после операций, травмах, боли или хронических заболеваниях лучше заранее проконсультироваться со специалистом.

Запись

Оставьте телефон — администратор подскажет ближайшее занятие и свободные места.