Направление LIME

Пилатес для женщин

Пилатес помогает почувствовать опору, мягко укрепить мышцы корпуса и улучшить контроль движений без спешки.

Для кого подходит

Подходит женщинам, которые хотят бережную нагрузку, возвращаются после перерыва или выбирают спокойный формат регулярных тренировок.

Тренировка проходит в ровном темпе: разминка, упражнения на глубокие мышцы, контроль дыхания, работа с осанкой и спокойное завершение.

Занятие развивает кор, осанку, подвижность, баланс и осознанность движения.

Новичков принимаем: тренер объясняет технику и адаптирует амплитуду.

Обычно 55-60 минут.

Карина. Актуальный состав тренеров уточняйте при записи.

Расписание и стоимость

Расписание может меняться, поэтому перед первым занятием администратор подтвердит день, время и свободные места.

Можно прийти без опыта?

Да. Тренер объясняет технику и подбирает вариант упражнений под уровень подготовки.

Как записаться?

Оставьте заявку на странице или позвоните по телефону +7 918 707-32-78.

Что взять с собой?

Удобную форму, сменную обувь или носки по формату занятия, воду и хорошее самочувствие.

Есть ли противопоказания?

При беременности, после операций, травмах, боли или хронических заболеваниях лучше заранее проконсультироваться со специалистом.

Запись

Оставьте телефон — администратор подскажет ближайшее занятие и свободные места.